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Uso y Selección
¿Cómo selecciono el ratón correcto?
¿Cómo se puede reducir la posibilidad de sentirse cansado, adolorido o lesionado cuando se está utilizando un ratón de computadora?
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¿Cómo selecciono el ratón correcto?

Existen muchos diseños diferentes de ratones de computador disponible, aunque los investigadores aún no han descubierto cual diseño ayuda más a evitar lesiones. A pesar de que se debe permitir a los empleados probar diferentes modelos y ver cual se adapta mejor a sus necesidades, tenemos algunos consejos que podrían ser útiles:

  • Un teclado inalámbrico que funciona con baterías es altamente recomendado, debido a que no hay cable que se atraviese.
  • Forma: escoja un ratón que quepa en su mano. Muchas personas consideran que la forma de "gota de agua" es más cómoda.

 

 

 Figura 1
  • Escoja un ratón de forma plana, esto reduce la tensión de la muñeca.
  • Escoja un ratón que tenga la misma forma en ambos lados.
  • Evite un ratón curvo.
Tamaño:
  • Escoja un ratón que sea suficientemente grande para apoyar la curva natural de su mano.
Un ratón más grande que aún quepa en la palma de su mano le ayuda a utilizar los músculos más largos de su brazo en vez de utilizar los músculos más pequeños de la muñeca, que se cansan fácilmente y tienen más probabilidad de sufrir desórdenes músculo-esqueléticos del lugar de trabajo (WMFD).

Botones:

  • Escoja un ratón con botones que respondan a un toque suave, de manera que usted no tenga que presionar demasiado fuerte para que funcione, pero uno que no sea tan sensible que difícilmente se tenga que presionar para activarlo.
  • Seleccione un ratón con botones que nunca acalambren los dedos ni los separe demasiado.
  • Escoja un ratón con una función de "bloqueo de arrastre" o "bloqueo de clic".

¿Cómo se puede reducir la posibilidad de sentirse cansado, adolorido o lesionado cuando se está utilizando un ratón de computadora?

Una estación de trabajo bien diseñada con un ratón de computador seleccionado adecuadamente le ayuda a prevenir malestares y lesiones. Siguiendo las sugerencias que le damos a continuación, usted podrá encontrar la forma más segura para utilizar el ratón, y por lo tanto prevenir este tipo de problema.

  • No apriete el ratón. Sosténgalo suavemente en su mano con un contacto suave. Un agarre fuerte no le ayudará a posicionar el puntero ni mejor ni más rápido.
  • Mantenga su muñeca derecha. El antebrazo, muñeca y dedos deben estar todos en línea recta (figura 2).

Figura 2

 Figura 3

Figura 4

 Figura 5

  • Proteja su muñeca ¿NO utilice un apoya-muñecas. El usar un apoya-muñecas le pone más presión en el túnel carpal en su muñeca, lo que puede provocar el doloroso síndrome de túnel carpal (STC). Usar un apoya-muñecas también restringe el flujo de sangre de y hacia su mano.
  • Conserve el ratón limpio. Si el ratón se vuelve saltón o menos sensible, el problema puede ser acumulación de polvo en el rodillo.
  • Alterne la mano que usa el ratón, si es posible.
  • Utilice los accesos rápidos y las teclas de función del teclado en vez del ratón cuando sea posible.
Ultima actualización del documento: 2002-06-06

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