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Lentes de Computador
¿Qué son lentes de computador?
¿Qué tipo de lentes de computador son los mejores?
¿Porqué se necesitan frecuentes exámenes de la vista?
¿Cuándo necesitan lentes para computador los jóvenes con visión perfecta?
¿Por qué las personas maduras necesitan su visión corregida?
¿Cuáles son algunos de los problemas y soluciones oculares más comunes relacionadas con el computador?
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¿Qué son lentes de computador?

Los lentes de computador son lentes con prescripción médica diseñados para usarlos cuando se trabaja en computador. Le permiten enfocar sus ojos en una pantalla de computador, que se encuentra más alejada de lo que normalmente se tiene cuando se tiene material de lectura. Hay otras actividades como por ejemplo tocar el piano, (lentes para piano) o en tiro (lentes para tiro) que también requieren un ajuste personal similar. Estos lentes especiales se llaman "de tarea específica" están diseñados para cumplir con las necesidades visuales de la actividad.

El objetivo general de los lentes bifocales no es para trabajo de computador. Obligan a quien los utiliza a inclinar la parte posterior de la cabeza para enfocar en la pantalla cuando se está viendo a través de un segmento más bajo de los lentes bifocales. Esta posición forzada puede provocar dolor de cuerpo, de cuello y hombros y también puede provocar dolor de brazos y parte baja de la espalda.

Dependiendo de la visión y el tipo de trabajo de las personas, existen varias opciones cuando se seleccionan lentes específicos para computador como:

Monofocales

Lentes monofocales o de única visión brindan la corrección óptica adecuada para la distancia de trabajo entre la pantalla y los ojos del usuario del computador. Esta opción permite a los usuarios visualizar la pantalla completa con un movimiento mínimo hacia arriba y hacia debajo de la cabeza.

La desventaja de esta opción es que los objetos distantes y el material de lectura que está más cerca que la pantalla del computador se verán borrosos.

Bifocales

Los lentes bifocales se pueden prescribir para que el segmento superior se ajuste a la distancia de la pantalla y el segmento inferior para el trabajo que está más cerca de la pantalla ("distancia de lectura").

La desventaja de esta opción es que los objetos que están más lejos de la pantalla están borrosos. Los lentes bifocales también distorsionan imágenes de objetos en la zona periférica de la visión. Los lentes segmentados como bifocales y aquellos mencionados abajo tienen un área más pequeña para visualizar la pantalla. Esto significa más movimiento hacia arriba y hacia abajo de la cabeza para visualizar todas las partes de la pantalla.

Trifocales

Los lentes trifocales tienen lentes que combinan un segmento de visión lejana (hacia arriba) otro para visión cercana (hacia abajo/abajo) y un tercero para visión de la distancia de pantalla (media), entre segmentos lejanos y cercanos.

La desventaja de utilizar lentes trifocales es una continuidad limitadada de la visión. La distorsión en la visión periférica es más pronunciada que la de los bifocales.

Lentes Progresivos (PAL)

Los lentes progresivos (PAL) ofrecen una mejor continuidad de visión al eliminar líneas entre segmentos de diferentes puntos focales. Los usuarios de pal también reportan menos distorsión de la visión periférica que aquellos que utilizan los lentes multifocales convencionales.
¿Qué tipo de lentes de computador son los mejores?

No existe algo como un tipo de lentes de computador que se ajuste a todos o que sea mejor para todo mundo. La habilidad visual y las preferencias personales de un operador de computadora, tipo de trabajo, distancia entre los ojos del usuario del computador y el monitor, diseño de iluminación en cualquier lugar de trabajo son factores que se deben tomar en cuenta cuando se seleccionan los lentes de computador.

Cada una de las opciones anotadas anteriormente puede ser beneficiosa para los usuarios de computador, si se ajustan y corrigen adecuadamente cuando se necesiten. Sin embargo, es muy importante que la selección de los lentes de computador se haga basándose en consulta con un especialista en ojos (optómetra y oftalmólogo) que conozca los problemas específicos del uso regular de un computador.

Estudios realizados entre personas que trabajan por muchas horas con computadores revelaron que los PAL fueron los lentes de opción.
¿Porqué se necesitan frecuentes exámenes de la vista?

Los especialistas de la visión recomiendan que los adultos se examinen sus ojos una vez cada dos años. Si no se ha realizado un examen en los dos años anteriores y está teniendo dificultad creciente para leer, visión borrosa u otros síntomas relacionados con la vista, o tenga una historia familiar de problemas de visión o vista, es probablemente el momento de hacerse un examen de la vista.

Trabajar con un computador de manera regular (unas cuantas horas al día) es muy demandante para los ojos del operador de la computadora. Los especialistas en la visión reportan un número creciente que relacionan sus problemas de visión o quejas con el uso de los computadores. Un nuevo nombre "Síndrome de visión de computador" (CVS) se ha incluido para referirse a estos problemas de vista relacionados con el computador. El CVS está reemplazando la "fatiga ocular" más y más frecuentemente.

Las estaciones de trabajo del computador ergonómicamente sanas, favorables a horarios de trabajo ¿descanso, diseñadas adecuadamente en el ambiente visual alivian la fatiga ocular (problemas visuales) entre los operadores de computador. Sin embargo, en muchos casos estas medidas por sí solas no son eficientes si la visión del operador de cómputo no se corrige.

Debido al estrés potencial adicional sobre los ojos, los especialistas de la visión pueden sugerir exámenes de los ojos más frecuentes para todos (jóvenes y viejos) con visión (perfecta o corregida) que trabajan con computadores de manera cotidiana. Consulte con su especialista de la visión para un horario de examen recomendado para usted.
¿Cuándo necesitan lentes para computador los jóvenes con visión perfecta?

El trabajo de computadores incluye enfocar la vista en distancias cortas. Los monitores están a menudo colocados demasiado cerca (más cerca que la distancia de acomodo por default) para el operador debido a limitaciones de espacio en las oficinas o a falta de información sólida sobre la función ocular. Los jóvenes cuyo punto focal cercano está alrededor de 15 cm (o más cerca) pueden compensar tal cercanía del monitor sin efectos adversos instantáneos para su visión. Pero, existe cierta evidencia de que el esfuerzo constante para enfocar objetos cercanos puede inducir los llamados "espasmos acomodativos" que pueden llevar a una miopía prematura o aumentada-o visión parcial corta.

Por lo tanto, el usar lentes especiales que disminuyen el esfuerzo acomodativo de los jóvenes operadores de computador puede evitar cambios prematuros de visión (deterioración). Debe hablar con su especialista de la visión sobre el tipo de trabajo que hace, cuánto tiempo trabaja en el computador, cómo está configurada la estación de trabajo, etc.
¿Por qué las personas maduras necesitan su visión corregida?

Empezando cerca de los cuarenta años, la habilidad de enfocar objetos cercanos disminuye -libros y periódicos tienen que sostenerse un poco más lejos para poder enfocar claramente. Este es probablemente el primer signo de la condición llamada presbicia (de las palabras griegas que significan "ojos del hombre viejo"). Otros signos de presbicia es la habilidad de las personas para reenfocar rápidamente entre objetos cercanos y lejanos que disminuye.

La mayoría de las personas por encima de los cuarenta años necesitan corrección de visión para leer y realizar otras tareas de cerca. La corrección más común que permite una visión de cerca sin comprometer la visión de lejos son los lentes bifocales. Los lentes bifocales tienen un segmento superior que permite una clara visión en distancias alejadas y un segmento más bajo utilizado para leer o visualizar objetos cercanos.

Sin embargo, la corrección convencional bifocal provoca malestar visual a la persona presbítica y no se recomienda para trabajar con un computador. Como mencioné anteriormente, el uso de lentes bifocales obliga al usuario del computador a inclinar la cabeza hacia atrás para enfocar en la pantalla a través de la parte más baja de los lentes bifocales. Esta posición forzada puede provocar dolor de cuello y hombros así como de espalda. En algunas personas también puede haber sensación de hormigueo localizada o sensación de "alfileres y agujas" en las manos, muñecas o antebrazos.
¿Cuáles son algunos de los problemas y soluciones oculares más comunes relacionadas con el computador?


Queja 
Problema
Tratamiento 
Visión borrosa  Lentes/ gafas incorrectas o prescripción de lentes de contacto  Examen ocular 
Frecuencia de parpadeo disminuida  Tasa de parpadeo aumentada 
Espasmo acomodativo  Aléjese del monitor cada 15 minutos 
Anormalidad del lagrimal  Gotas artificiales para ojos 
Molestias, sensación de quemazón en los ojos y sensación de aguijones en los ojos  Corrientes de aire HVAC en estaciones de trabajo  Deflectores
Inflamación del ojo o del párpado  Examen de la visión 
Gafas inadecuadas o prescripción de lentes de contacto Examen de la visión 
Jaqueca  Resolución deficiente del monitor  Grande (no más de 19"), alta calidad del monitor o aumento de calidad del carácter 
Visualización obstruida  Limpieza 
Dolor de cuello, hombros y espalda  Ergonomía de estación de trabajo deficiente  Mejorar la postura 
Insuficiente soporte de la espalda  Mejore la silla 
Posición deficiente, inclinación hacia atrás o inclinar la cabeza hacia atrás para ver /enfocar  Examen de la vista 
Posición deficiente  Mejorar postura y silla 
Ultima actualización del documento: 2001-10-18

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