CCOHS: Canadian Centre for Occupational Health and Safety
Canadian Flag

Canadian Centre for Occupational
Health and Safety

  Centre canadien d'hygiène et de
sécurité au travail
Government of Canada Wordmark
English Contáctenos Ayuda   Sitio Canadá
Canada's national Occupational Health & Safety Resource
Portada Français Acerca de Nosotros Productos & Servicios Respuestas OSH

Práctica General
¿Qué tipo de ropa protectora debe usarse?
¿Qué se debe hacer antes de levantar alguna cosa?
¿Cuáles son algunos de los consejos generales para levantar cargas?
Respuestas OSH
Disclaimer
Respuestas OSH
Ergonomía
 Movimiento Manual de Materiales (MMH)
  Práctica General

Advertencia Esta página web ha sido archivada en la Red.

Contenido archivado

Información designada como archivada en la Red con fines de consulta, investigación y mantenimiento de registros. La información no ha sido alterada ni actualizada desde la fecha en la que se archivó. Las páginas web archivadas en la Red no están sujetas a las normas que se aplican a los sitios web del Gobierno de Canadá. Conforme a la Política de Comunicación del Gobierno de Canadá, puede solicitarse esta información en otros formatos. Póngase en contacto con nosotros para ello.


¿Qué tipo de ropa protectora debe usarse?

UTILICE

  • Ropa liviana, flexible, de tela resistente a roturas y punzadas.
  • Botas de seguridad con protectores para los dedos y suelas resistentes y anti deslizantes, y
  • Guantes protectores, adecuados para los materiales que se están manipulando
NO UTILICE
  • Delantales, gabachas,
  • Ropa con botones expuestos, zipers o solapas sueltas, o
  • Guantes pesados
¿Qué se debe hacer antes de levantar alguna cosa?

  • Siempre verifique el levantamiento para ver si están disponibles los medios auxiliares mecánicos tales como carretillas de elevación o carretillos.
  • Obtenga ayuda para cargas pesadas o incómodas.
  • Evalúe el peso de la carga.
  • Identifique el peso de la carga.
  • Asegúrese de que puede levantar la carga sin sobre esfuerzo.
  • Asegúrese de que la carga está "libre" para moverla.
  • Verifique que el lugar planeado para la carga esté libre de obstáculos y desechos.
  • Asegúrese de que la ruta al lugar planeado para la carga esté despejado. Grasa, aceite, agua, desperdicios y desechos pueden provocar resbalones y caídas.
  • Las técnicas de levantamiento y manipulación particular se necesitan para diferentes tipos de carga o materiales que se están manejando (por ejemplo, compact loads, small bags, (cargas compactas, bolsas pequeñas) sacos grandes, tambores, barriles, cilindros, materiales en lámina como metal o vidrio)
  • No levante nada si no está seguro de que puede manejar la carga de manera segura.
¿Cuáles son algunos de los consejos generales para levantar cargas?

  • Prepárese para el levantamiento calentando los músculos.
  • Permanezca cerca de la carga y frente a la ruta que pretende mover.
  • Adopte una posición firme para adquirir balance.
  • Asegúrese de que tenga una buena sujeción sobre la carga.
  • Mantenga los brazos rectos.
  • Tense los músculos abdominales.
  • Presione la barbilla contra el pecho
  • Inicie el levantamiento con el peso corporal
  • Levante la carga lo más cerca que pueda del cuerpo
  • Levante suavemente sin tirones.
  • Evite girar e inclinarse a los lados cuando está levantando.
Ultima actualización del documento: 2002-08-08

Copyright ©1997-2006 Centro Canadiense de Salud y Seguridad Ocupacional


 Servicios al Cliente 
 Servicios de Consulta 
 Webmaster 
Avisos Importances y Descargos
(c)CCSSO, 2009
Responder sus preguntas sobre nuestros productos y servicios Responder sus preguntas sobre seguridad y salud en el trabajo Aceptar preguntas y comentarios sobre este sitio web