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Cargas Compactas
¿Cómo se debe levantar un carga compacta?
¿Qué se debe recordar cuando se baja una carga?
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¿Cómo se debe levantar un carga compacta?

Una carga compacta puede levantarse entre las rodillas.

Cuando la levante, recuerde:

  • Permanecer de pie detrás de la carga.
  • Sujetar fuertemente la carga:
    • Coloque el pie fuerte detrás de la carga en la dirección de viaje.
    • Coloque la parte trasera en la dirección de viaje.
  • Doble las caderas y rodillas.
  • Mantenga su espalda recta.
  • Sujete la carga con los codos dentro de los muslos:
    • Use sujeción de fuerza para cargas con agarraderas
    • Use eslingas o ganchos para mejorar la sujeción cuando las cargas no tengan agarraderas.
    • Use bloques debajo de las cargas sin agarraderas para levantarse más fácilmente y de manera segura.
    • Use una sujeción con salientes para cargas sin agarraderas
  • Con una mano, sujete, la parte superior externa, sobre el pie fuerte y la otra mano en la esquina inferior opuesta.
  • Inclínese hacia adelante con el brazo atrás derecho. Esta posición hace que la carga se mueva.
  • De pie sostenga fuertemente con la pierna atrás y continuando en dirección hacia arriba y hacia delante
  • Mantenga la carga cerca del cuerpo.
  • Mantenga el brazo atrás derecho.
  • Mueva sin girar el cuerpo.

¿Qué se debe recordar cuando se baja una carga?

  • Adopte una posición firme con un pie enfrente del otro.
  • Mantenga la carga cerca del cuerpo.
  • Mantenga la espalda recta
  • Doble las caderas y rodillas.
  • Coloque la carga en el suelo.
  • Mantenga la carga inclinada para evitar dedos amoratados.
  • Quite los dedos de debajo de la carga.
  • Lévantese suavemente, liberando los músculos
  • Evite soltar la carga a saltitos.
Ultima actualización del documento: 2002-08-08

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