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Diseño del lugar de trabajo
¿Cómo puede el diseño del espacio de trabajo ayudar a prevenir desordenes músculos-esqueléticos y esfuerzos relacionados con el trabajo (WMSD) como resultado de un uso inadecuado de las herramientas manuales?
¿Cómo se puede controlar una postura corporal de trabajo?
¿Cómo se debe diseñar la estación de trabajo para trabajo de precisión?
¿Cómo se debe diseñar la estación de trabajo para trabajo de ensamblaje?
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  Diseño del lugar de trabajo

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¿Cómo puede el diseño del espacio de trabajo ayudar a prevenir desordenes músculos-esqueléticos y esfuerzos relacionados con el trabajo (WMSD) como resultado de un uso inadecuado de las herramientas manuales?

La selección de herramientas es de importancia crítica para la seguridad del usuario, comodidad y salud. Sin embargo aún la mejor herramienta del mercado no transformará una estación de trabajo pobremente diseñada en un área segura y cómoda para el operador.

Muchos componentes del espacio de trabajo tales como superficies de trabajo, asientos, pisos, herramientas, equipo, condiciones ambientales, etc, determinan si un trabajo es seguro y sano o no. Si el diseño del lugar de trabajo no llena sus necesidades físicas, puede crear factores de riesgo de incomodidad, dolores, fatiga y eventualmente, WMSD. Por otra parte, en un lugar de trabajo bien diseñado, en que se tiene la oportunidad de escoger entre una variedad de posiciones de trabajo bien balanceada y cambiar entre ellas frecuentemente, el trabajo puede realizarse de manera segura y sin daños.

¿Cómo se puede controlar una postura corporal de trabajo?

Evite doblarse (inclinarse) sobre la superficie de trabajo; por el contrario mantenga su espalda recta y si es posible, eleve el área de trabajo o tarea hasta un nivel cómodo. Mantenga los codos cerca del cuerpo, y reduzca la necesidad de estirar sus brazos sobre su cabeza o en frente a Usted. Las extensiones de herramientas pueden ayudar cuando sea difícil alcanzar el objeto de trabajo. Utilizando una escalera se puede mejorar la posición corporal de trabajo cuando la tarea requiere elevar sus brazos por encima del hombro. Al mismo tiempo, recesos frecuentes para estirarse aliviarán cualquier posibilidad de tensión muscular. Si se está de pie, distribuya su peso de manera pareja entre sus pies. Aun mejor, utilice un descansa pies para descansar sus piernas, y cambie la posición de una y otra de manera periódica.

Las sillas adecuadas y taburetes para sentarse/pararse ofrecen apoyo durante muchas tareas de herramienta manual -- lea más sobre esto en nuestros documentos de respuestas OSH sobre Working in a Sitting Position (trabajando en una posición sentada), y Working in a Standing Position. (trabajando en una posición de pie). Considere el uso de alfombras antifatiga (también mencionadas en nuestro documento de respuestas OSH Anti-fatigue Mats).

¿Cómo se debe diseñar la estación de trabajo para trabajo de precisión?

  • Brinde al trabajador una estación de trabajo de altura ajustable (Figura 4a)
  • Para un banco de trabajo de altura fija:
  • suministre plataformas de trabajo para acomodar a los trabajadores más pequeños.
  • eleve la superficie de trabajo para trabajadores más altos.

Figura 4a

Figura 4a

  • Suministre suficiente espacio para las piernas para permitir al trabajador acercarse al objeto de trabajo, reduciendo así la necesidad de doblar el tronco.
  • Suministre algo para descansar los pies como un descansa pies que mejorará el balance corporal y minimizara la carga estática en la espalda de los trabajadores.
  • Tapetes Anti-fatiga reducen el malestar de piernas y parte baja de la espalda y minimizan la fatiga.

Figura 4b

Figura 4b

  • Considere utilizar sillas o taburetes para permitir el trabajo en una posición de pie o sentado.
  • Considere el uso de barandas para brazos. Esto reduce la tensión en el área del cuello y hombros (Figura 4b)
  • Cuando sea factible brinde al trabajador una estación de trabajo inclinada. Esto reduce la carga estática de la espalda y la parte superior del cuerpo (Figura 4c)

Figura 4c

Figura 4c

  • Utilice artefactos para sujetar o tornillos para sostener el objeto de trabajo de manera segura y firme en la altura adecuada y la posición apropiada para máxima comodidad (Figura 4d)

Figura 4d

Figura 4d

Use tornillos para minimizar las fuerzas de punzado y de agarre.

¿Cómo se debe diseñar la estación de trabajo para trabajo de ensamblaje?

El trabajo de ensamblaje, carga estática, posiciones inadecuadas y movimientos forzados son los principales factores de riesgo para WMSDs. El mantenerse de pie prolongadamente y la fatiga resultante de este trabajo contribuyen de manera adicional al WMSD.

  • Utilice artefactos para sujetar o tornillos para sostener el objeto de trabajo fuertemente a la altura y posición correctas para máxima comodidad (Figura 5»)

Figura 5a

Figura 5a

  • Utilice balanceadores de herramientas para reducir el esfuerzo de sostener y operar la herramienta (Figura 5b).

Figura 5b

Figura 5b

  • Si es posible utilice la herramienta más liviana que se pueda para efectuar el trabajo adecuadamente, preferiblemente una que pese menos de 1 Kg (2 lbs).
  • Los tapetes anti-fatiga reducen el malestar de las piernas y de la parte baja de la espalda y minimizan la fatiga.
Ultima actualización del documento: 2000-12-06

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